Những lợi ích tuyệt vời của việc tắm nước ấm

Sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, được ngâm mình trong làn nước ấm thật sự tuyệt vời giúp giải tỏa căng thẳng và stress, nhất là những ngày vào đông. Đặc biệt nhu cầu sử dụng nước ấm, nước nóng và mua bình nước nóng năng lượng mặt trời để phục vụ cho nhu cầu cá nhân, nhằm bảo vệ sức khỏe của người dân ngày một tăng lên. Tuy nhiên, việc tắm nước ấm, nước nóng như thế nào là đúng cách? Hãy cũng tìm hiểu qua bài viết sau nhé.

Những lợi ích của việc tắm nước ấm, nước nóng

Thư giãn, giảm Stress

Sau một ngày dài làm việc, các cơ quan sẽ chịu những áp lực, căng thẳng từ các tác nhân bên ngoài tác động. Tắm nước nóng sẽ giúp thư giãn cơ thể, xua tan mọi mệt mỏi và căng thẳng. Đồng thời, việc tắm nước nóng sẽ mang đến giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn.

Tăng tuần hoàn máu, giảm đau đầu

Theo ý kiến của các chuyên gia, việc tắm nước ấm mỗi ngày sẽ giúp tăng tuần hoàn máu trong cơ thể, giãn dây thần kinh và máu được lưu thông dễ dàng hơn. Giúp mang lại cảm giác dễ chịu, thoải mái đối với những cá nhân mắc chứng đau đầu.

Tắm nước nóng mang lại những lợi ích cho sức khỏe

 

Hỗ trợ giảm cân

Trong quá trình tắm nước nóng, việc kích thích tuần hoàn máu ở vùng mỡ thừa như bắp tay, bụng, đùi, hông,... những vùng chứa mỡ thừa nhiều. Đây ắt hẳn là một tin vui cho người giảm cân, nếu kết hợp việc tắm nước nóng với chế độ tập luyện và ăn uống hợp lý thì sẽ cho ra kết quả giảm cân hiệu quả và tốt nhất.

Tắm nước nóng như thế nào để hiệu quả?

Nên	Không Nên
Điều chỉnh nhiệt độ thích hợp, tránh tình trạng sốc nhiệt. Nhiệt độ khoảng 38 độ C giúp kích thích thần kinh và tác dụng an thần.	Tắm ở nhiệt độ quá cao, nhất là trong thời tiết lạnh giá. Có thể dẫn tới tình trạng khô da, giãn lỗ chân lông, giảm sinh lý ở nam giới, mất nhiệt hoặc sốc nhiệt nhất là đối với những bệnh nhân huyết áp cao
Nếu ngâm mình trong nước nóng, nên ngâm nửa thân dưới trong bồn tắm sẽ tốt hơn.	Tắm quá lâu đến mức đổ mồ hôi nhiều, dẫn đến cảm thấy buồn nôn. Chỉ cần vùng trán hoặc vùng mũi tiết một ít mồ hôi là đủ
Cơ thể thích ứng với nước theo thứ tự mắt cá chân, đầu gối, eo, cánh tay, vai, ngực. Do đó, khi ngâm cần phải tuân thủ theo thứ tự các bộ phận này.	Phụ nữ mang thai không nên tắm ở nhiệt độ trên 39 độ C. Gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Nên tắm ở nhiệt độ từ 36 đến 38 độ C
Nên điều chỉnh áp lực nước ở mức vừa phải nhằm massage cơ thể, giảm sưng và xua tan mệt mỏi.	Tắm ngay sau khi ăn, uống đồ uống có chứa cồn hoặc vận động mạnh. Dễ làm tăng huyết áp, khó tiêu và tạo áp lực lên tim
Sau khi tắm để tránh bị sốc nhiệt và duy trì cân bằng điện giải nên uống một cốc mật ong pha với nước ấm.

 

Việc tắm nước nóng mang lại những lợi ích cho sức khỏe của chúng ta.vì thế chúng ta cần nên tắm nước ấm thường xuyên. để có nước ấm thường xuyên mọi người nên cần có trong gia đình mình một máy nước nóng năng lượng mặt trời, vừa có nước ấm dùng vừa đở tốn chi phí cho việc trả tiền điện hàng tháng... và máy nước nóng solahart cũng là 1 trong những lựa chọn tối ưu nhất cho mọi gia đình

nguồn: suutam & kinh nghiem

---------------------------------------------
MỌI CHI TIẾT VUI LÒNG LIÊN HỆ

CÔNG TY TNHH TM & DV KỸ THUẬT M.Đ.B
Địa chỉ: 75 Cồn Dầu 2, P. Hòa Xuân, Q.Cẩm Lệ, Tp. Đà Nẵng
Văn phòng: 109 Võ An Ninh, P. Hòa Xuân, Q. Cẩm Lệ, Tp. Đà Nẵng
Hotline: 0972 46 26 86 - Email: info@mdbco.vn
Website: www.mdbco.vn - www.solahartdanang.vn